ヨガの座法と瞑想(目次)

結跏趺坐(けっかふざ)の正しいやり方
半跏趺坐(はんかふざ)の正しいやり方
正座法の正しいやり方
座禅と瞑想の違い
寝禅のやり方
立禅のやり方

「ヨガと超能力」のカテゴリにも、瞑想のことを書いた記事が多くありますので、読んでみてください。

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