ヨガとは何か(目次)

ヨガとは何か
ヨガの起源
ヨガの歴史
ヨガの経典「ヨーガ・スートラ」
第一段階・ヤマ(禁戒)
第二段階・ニヤマ(勧戒)
第三段階・アーサナ(座法)
第四段階・プラーナーヤーマ(調気法)
第五段階・プラティヤーハーラ(制感)
第六段階・ダーラナー(集中)
第七段階・ディヤーナ(無心)
第八段階・サマーディ(三昧)
ヨガの語源
日本でのヨガの歴史

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